最近生徒さんから、嬉しいお言葉を頂きます。 「ヨガがこんなに気持ちがいいと思わなかった。。 ストレッチくらいにしか思ってませんでした。」 一つ一つの身体の動きに意識を向けてゆっくりと身体を動かす。 呼吸に意識を向ける。自分に向き合う。 柔軟性も…