貝塚幼稚園ヨガ
貝塚幼稚園 母の会様よりご依頼を受けて、ママヨガ行ってきました。
雪のため前日は休園。。係の方もハラハラされていましたが、開催できました。
火曜クラスの皆さん、ご協力ありがとうございました！
ヨガ、初めての方が多く、ヨガってどんなものかな？と、知ってもらうのに、とてもいい機会になりました。
お若いのに、身体の不調を訴える方も多く、なんとかしなければ、と参加頂いた方も多かったようです。
育児中は、肩こり、腰痛、悩まされますもんね。
今日、身体動かしたら気持ちよかったーーというかたは、ヨガでなくても、歩いたり、ストレッチしたり、出来るところから始めてみてくださいね。二人ヨガは、是非子どもさんともﾁｬﾚﾝｼﾞして下さい。
幼稚園ママさんですが、下のお子様を連れてこられている方も多く、ＭＪＲクラスのように、子連れクラスもやっぱりあったらいいな。。と思いました。
役員の皆さんも、最後の母の会のイベントが終わってホッとされたようです。
幼稚園の役員さん大変ですもんね。。私も今宿の幼稚園で役員させていただきました。
大変ではありましたが、今ではとてもいい思い出。
そのころからもう7年たっていますが、今でもその時の仲間とは年に数回ランチ会をしています。
大変な分、得るものもたくさんありますよね。
久しぶりの幼稚園懐かしかった~。卒園式以来。
ちょうど作品展の前で、幼稚園全体がおとぎの国のようになっていました。
私も教諭時代を思い出しました。作品作るの好きだったな~。
子どもたちの絵は何とも言えない味がある。
大人には描けないものなんですよね。。
幼稚園で配布させていただいたお手紙。せっかく書いたので、載せてみました（＾＾）↓
ヨガは、およそ5000年前のインダス文明で生まれました。
ヨガは、自らが行なうことのできる、健康促進法です。
体を鍛えるだけでなく、心を整え、心身の調和を整えていく技法です。
現在の情報化社会、ストレス社会で、心身乱されず生きていくことは
とても大変なことです。
子育ても、大変ですよね。幼少期は、生きていくうえで、その土台となる
「自分が好き」という、自己肯定感が育つ大切な時期です。
愛されている、受け入れてもらえる、という安心感が必要です。
そのためには、お母さんが感情に押し流されず、自然と母性があふれ、
心身ともに元気な状態であることが、とても大切だと思っています。
ヨガの語源は、「結ぶ」「つなぐ」といく意味です。
身体が元気だと、心も元気。その逆もあります。
ご自分の心と身体のつながりを感じてみましょう。
身体の感覚、呼吸に意識を向けて、体を動かすことの大切さ、
楽しさ、心地よさを感じていただけると嬉しいです。
誰かと自分を比べることからは、幸せは生まれないと言われます。
ただひたすら、ポーズ、呼吸法、瞑想で今のご自分と向き合い
体の声を聞きながら、マイペースにご自分のためのヨガを行いましょう。
あまり健康ではなかった私は、健康になりたい！
という強い思いでヨガを始めました。
体も元気になりましたが、1番変わったのは実は心。
「知足」というヨガの教えがあります。足りないものに目を向けるのではなく、
今ある幸せに目を向け、満ち足りていることに感謝しましょうという教えです。
ダメな自分も、弱い自分も全部受け入れて、自分は自分で良いんだ、
と素直に思えるようになりました。私の大好きなヨガを皆さんにお伝えし、
笑顔を増やすことができれば幸いです。
現在、南体育館、東市民ｾﾝﾀｰ、貝塚ｶﾞｰﾃﾞﾝｺﾐｭﾆﾃｨｰｾﾝﾀｰ、
はこまつ公民館（子連れ可）等で、楽しくレッスンを行っています。
ヨガをやってみたい、続けてみたいという方には、
教室を紹介させていただきますので、ご連絡下さいませ。
雪のため前日は休園。。係の方もハラハラされていましたが、開催できました。
火曜クラスの皆さん、ご協力ありがとうございました！
ヨガ、初めての方が多く、ヨガってどんなものかな？と、知ってもらうのに、とてもいい機会になりました。
お若いのに、身体の不調を訴える方も多く、なんとかしなければ、と参加頂いた方も多かったようです。
育児中は、肩こり、腰痛、悩まされますもんね。
今日、身体動かしたら気持ちよかったーーというかたは、ヨガでなくても、歩いたり、ストレッチしたり、出来るところから始めてみてくださいね。二人ヨガは、是非子どもさんともﾁｬﾚﾝｼﾞして下さい。
幼稚園ママさんですが、下のお子様を連れてこられている方も多く、ＭＪＲクラスのように、子連れクラスもやっぱりあったらいいな。。と思いました。
役員の皆さんも、最後の母の会のイベントが終わってホッとされたようです。
幼稚園の役員さん大変ですもんね。。私も今宿の幼稚園で役員させていただきました。
大変ではありましたが、今ではとてもいい思い出。
そのころからもう7年たっていますが、今でもその時の仲間とは年に数回ランチ会をしています。
大変な分、得るものもたくさんありますよね。
久しぶりの幼稚園懐かしかった~。卒園式以来。
ちょうど作品展の前で、幼稚園全体がおとぎの国のようになっていました。
私も教諭時代を思い出しました。作品作るの好きだったな~。
子どもたちの絵は何とも言えない味がある。
大人には描けないものなんですよね。。
幼稚園で配布させていただいたお手紙。せっかく書いたので、載せてみました（＾＾）↓
ヨガは、およそ5000年前のインダス文明で生まれました。
ヨガは、自らが行なうことのできる、健康促進法です。
体を鍛えるだけでなく、心を整え、心身の調和を整えていく技法です。
現在の情報化社会、ストレス社会で、心身乱されず生きていくことは
とても大変なことです。
子育ても、大変ですよね。幼少期は、生きていくうえで、その土台となる
「自分が好き」という、自己肯定感が育つ大切な時期です。
愛されている、受け入れてもらえる、という安心感が必要です。
そのためには、お母さんが感情に押し流されず、自然と母性があふれ、
心身ともに元気な状態であることが、とても大切だと思っています。
ヨガの語源は、「結ぶ」「つなぐ」といく意味です。
身体が元気だと、心も元気。その逆もあります。
ご自分の心と身体のつながりを感じてみましょう。
身体の感覚、呼吸に意識を向けて、体を動かすことの大切さ、
楽しさ、心地よさを感じていただけると嬉しいです。
誰かと自分を比べることからは、幸せは生まれないと言われます。
ただひたすら、ポーズ、呼吸法、瞑想で今のご自分と向き合い
体の声を聞きながら、マイペースにご自分のためのヨガを行いましょう。
あまり健康ではなかった私は、健康になりたい！
という強い思いでヨガを始めました。
体も元気になりましたが、1番変わったのは実は心。
「知足」というヨガの教えがあります。足りないものに目を向けるのではなく、
今ある幸せに目を向け、満ち足りていることに感謝しましょうという教えです。
ダメな自分も、弱い自分も全部受け入れて、自分は自分で良いんだ、
と素直に思えるようになりました。私の大好きなヨガを皆さんにお伝えし、
笑顔を増やすことができれば幸いです。
現在、南体育館、東市民ｾﾝﾀｰ、貝塚ｶﾞｰﾃﾞﾝｺﾐｭﾆﾃｨｰｾﾝﾀｰ、
はこまつ公民館（子連れ可）等で、楽しくレッスンを行っています。
ヨガをやってみたい、続けてみたいという方には、
教室を紹介させていただきますので、ご連絡下さいませ。
