ヨガレッスン詳細☆☆
私はできるだけ皆さんの心身の健康の為に、
長〜く続けて、身体を動かすことを嫌がらず、習慣にして欲しいと思っています。
そのためには、楽しいこと、気持ちがいいこと、週に１回以上は行うことが大切だと考えています。
身近で、お値段もお手ごろであること。
良い仲間がいること。これも大切です。
ありがたい事に、来られる方皆さんとても気持ちのいい方ばかり。
ヨガは私が教えますが、他の事は皆さんからたくさん教えていただきます！
皆さんが楽しみに通って頂けるような教室を作っていきたい、と思っています。
私のヨガは誰でもできる、気持ちのいいものを目指しています。
柔軟性は特に必要ありません。
むしろ硬い方こそほぐしが必要。
私も硬いです。。。
綺麗なポーズがとりたい方にはちょっと不向きかもしれませんが、、、
頑張るヨガでは、不調が出たら続けられなくなります。
不調がある方こそ、ヨガが必要なんですよ。
でも、ヨガは敷居が高いと言われます。
肩が痛い方、腰が痛い方、膝が悪い方、正座ができない方、それなりの軽減方法があります。
まずは体験してみて、身体が喜ぶ声を聞いてみてください。
私が主催しているクラスは、用事などで参加できなかったときは、別の教室に空きがあれば振替可能にしています。
だって、週1回はヨガしたいですもんね。
皆さん、1週空いちゃうと身体や心が重くなると、ちゃんとわかるんです。
その感覚がわかるってとても大切な事です。
すると身体を動かすこと、瞑想や深い呼吸で身体と心をリセットする事が習慣になります。
お家でもヨガやってほしいんですが、なかなかできないんですよね。。
みっちり集中してヨガをするとやっぱり効果抜群のようです。
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南体育館主催
「リラクゼーションヨガ」
水曜日３ヶ月ワンクール
全10回 6700円
１０時半~と、
１１時２５分~
５０分間です。
詳しくは、南体育館HPご覧ください。
改装されて、この写真よりきれいになってますよ（＾＾）
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リラクゼーションヨガ」
inｼﾞｬｽﾄﾀﾞﾝｽｽﾀｲｼﾞ大橋
月曜
１０時半〜１１時２０分
火曜
10時5分~11時15分
11時25分~12時35分
（各７０分）
平均年齢57歳(^o^)！40代から70代までいらっしゃいますよ。
３ヶ月ワンクール(全１０回）７５００円
途中からの参加も可能です。
月曜と火曜あるので、急なご用事でも振替できて便利です。
月曜満員御礼！
現在火曜クラスのみ募集中です。
お問い合わせください。
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東箱崎会館
「いま・ここヨーガ」
空きあります
毎週水曜日(月４回）
１５時２０分〜１６時００分
駐車場あり！
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筥松公民館
「YOGA SUN-THE
ヨガ・サンタ」
毎週木曜日（月4回）
11時〜12時
定員特になし
（私の師匠の山野先生の都合がつかないときにお手伝いしています）
２500円/月謝
格安！！仲間募集中です。
子連れもOK！
（体験５００円 入会金なしです）
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貝塚ガーデン
コミュニティーセンター
「ガーデンヨガ」
若干名募集中です！
平均年齢61歳！
木曜
１３時半〜１４時半
月３回
(基本 第1.２．３.木曜日）
2,000円/月謝
入会金1000円
体験無料！
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２０１８年開講！
千早公民館
「リラックスヨガ 木曜」
毎週木曜日
（月４回）
１５時１５分~
１６時３０分
少し空きあります！
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千早公民館
老人いこいの家
「リラックスヨガ 金曜」
毎週金曜日（月4回）
１０時半〜１１時４５分
定員10名、現在満員です😆
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毎週金曜
東箱崎会館
14時45分〜16時
